by FindCare | 1 月 26, 2025 | 長壽的秘訣
均衡飲食是長者保持健康與延長壽命的重要方式。本文將深入探討健康飲食習慣及其對長壽的影響，並提供實用建議，幫助長者活出更美好的黃金歲月。 均衡飲食的重要性 均衡飲食是讓身體保持良好運作與推遲衰老的重要基礎。攝取足夠且均衡的營養不但能支持日常身體運作，還能幫助預防與減緩年齡相關的疾病。對於年長人士而言，正確的飲食選擇尤為關鍵。 影響長壽的關鍵營養組成 根據 Harvard School of Public Health 的建議，以下是延年益壽的飲食組成建議：...
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